Sven Kortegast
Geschäftsführer BARMER Hamburg

Sharam Honarbakhsh
Geschäftsführer Memberslounge GmbH

Beginn 15:00

Begrüßung

Timo Hansen

Key Account Manager fitbase

Stefanie Lösch

Key Account Managerin fitbase (M.A. Bewegungswissenschaften)

Thema: Hybrides Arbeiten – die bewegende Challenge für Ihr Unternehmen

Impulsvortrag Nr. (1) am Mittwoch, den 24.11.2021 – 15:15

Hat sich Ihr Arbeitsalltag im letzten Jahr verändert? Mit dem hybriden Arbeiten müssen die Arbeitgeber umdenken. Das Hamburger Unternehmen fitbase wird Ihnen einen Einblick in die neusten Erkenntnisse über das hybride Arbeiten geben und neue Wege für Ihr Unternehmen aufzeigen. 

Workshop am Donnerstag, den 25.11.2021, 10:00-10:55

Die Experten für präventive Maßnahmen stellen einen Praxisansatz vor, wie Sie den Teamgeist stärken, ein attraktiver Arbeitgeber werden und gleichzeitig die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden fördern. Erfahrungsbericht inklusive: Die Erfolge und Innovationen, die bei der Durchführung einer Maßnahme entstehen können, werden Ihnen von einem Unternehmen aus eigener Erfahrung berichtet.

Miszek Damer

(Holistischer Health-Coach, unter anderem Coach der Hamburger Towers, 1. FC St. Pauli, Hamburg Freezers)

Impulsvortrag Nr. (2) am Mittwoch, den 24.11.2021 – 15:45

Walk, Breathe, Hydrate: Gesundheit ist kein einzelner Pfad, sondern ein Komplex an unterschiedlichsten Faktoren mit dem Individuum im Mittelpunkt. Wie kann es sein, dass wir trotz mehr Wissen, mehr Experten und immer mehr Wunderprodukten immer gestresster, übergewichtiger und krankheitsanfälliger werden? Gemeinsam richten wir einen Blick darauf, was wir bereits heute tun können, um bewusster zu agieren und geben einen Ausblick auf die Gesundheit von morgen.

Workshop am Donnerstag, den 25.11.2021 – 09:15-09:55

Hör auf nach dem WAS zu fragen! Lerne die einzigen 10 Regeln kennen, die Du für ein gesundes Ernährungsverhalten, langfristige Erfolge und die Implementierung eines gesunden Lebensstils benötigst – und sie alle haben damit zu tun, WIE Du isst und nicht was. Kontrolliere Deine Hormone, optimiere Deinen Schlaf und erreiche einen flexiblen Stoffwechsel ohne den Verzicht von vermeintlich „bösen“ Lebensmitteln.

Hannah Richter

(Firmenkundenberaterin bei fitnessRAUM.de)

Impulsvortrag Nr. (3) am Mittwoch, den 24.11.2021 – 16:00

Unser Team von fitnessRAUM.de ist seit fast zwei Jahrzehnten mit Herzblut bei der einen Sache: Fitness für zu Hause & unterwegs. In diesem Kurzvortrag stellen wir Euch die BGF-Angebote unseres mehrfach als Nr.1 ausgezeichneten Online-Portals für Bewegung, Ernährung und Entspannung vor: fitnessRAUM.de bietet 2.000 Online-Fitnesskurse (die Videos sind jederzeit startbar, wie bei Netflix & Co.) aus 20 Sportarten sowie über 40 mehrwöchige Challenges für bestimmte Fitnessziele; darunter auch Ernährungsprogramme mit vielen Rezepten. 

Workshop am Donnerstag, den 25.11.2021 – 11:00-11:55

In diesem Workshop zeigen wir Euch, wie vielfältig das Angebot von Personalern eingesetzt wird. 

Kleine Unternehmen kaufen einfach Pakete mit Zugangscodes, größere Unternehmen entscheiden sich meist für Flatrates und teils sogar für ein White Label im Look & Feel der Firma. Unser Angebot gibt es ein- oder mehrsprachig. Ihr könnt als Firma auch einfach nur einzelne Videos lizenzieren, um sie bspw. im Intranet einzubinden, z.B. anlässlich von Themenschwerpunkten (von Augenschule bis Rückenschule habt Ihr die Wahl aus 2.000 Videos). Wir bieten auch gemeinsam Aktionen zu Gesundheitstagen an oder zu Feiertagen als Mitarbeitergeschenk – dann auch gerne in Verbindung mit einem Theraband o.ä. (siehe unser Goodie für das Health Paket, das alle Event-Teilnehmer zugeschickt bekommen). Auch §20-zertifizierte Sonderkurse haben wir inzwischen.

Worauf wir uns besonders freuen: Um den Workshop so interaktiv wie möglich zu gestalten, haben wir auch ein paar bestehende Firmenkunden eingeladen, die fitnessRAUM.de bereits nutzen und über das Zusammenarbeiten berichten werden.

Prof. Dr. Sayed

(BGM-Experte bei der BARMER)

Impulsvortrag Nr. (4) am Mittwoch, den 24.11.2021 – 16:15

„Digitalisierung in der Arbeitswelt“

Schlagworte wie „Wirtschaft 4.0“ und „Arbeit 4.0“ kennzeichnen die weltweite Entwicklung zu einer global vernetzten Wirtschaft auf Basis virtuell-digitaler Techniken. Die zunehmenden Angebote an neuen Informations- und Kommunikationstechnologien (IKT) haben die Arbeitswelt stark verändert. Obwohl der Wandel bereits seit längerem zu beobachten ist, hat die Corona-Pandemie und der damit verbundenen Ausweitung des Home Offices zu einer plötzlichen und sehr starken Beschleunigung dieses Prozesses geführt. Welche Auswirkungen hat dies auf die psychische Gesundheit von Beschäftigten? Im Impulsvortrag wird ein erster Einblick in aktuelle Erkenntnisse zu den Auswirkungen auf die psychische Gesundheit aufgezeigt.

Workshop am Donnerstag, den 25.11.2021 – 13:00-13:55

„Was macht mobiles Arbeiten mit unserer Gesundheit?“

Die Digitalisierung und ihre gesundheitlichen Auswirkungen beeinflussen unsere Arbeitskultur. Neben den Kompetenzen der Beschäftigten wirken sich die Fähigkeiten der Führung, virtuell zu kommunizieren und zu führen, auf die Gesundheit und Produktivität der Beschäftigten aus. In dem Workshop werden weitere Einblick in aktuelle Erkenntnisse und Hinweise gegebenen, wie die Implementierung eines Betrieblichen Gesundheitsmanagements den Erhalt einer gesunden, motivierten und leistungsfähigen Belegschaft sicherstellen kann.

Antonia Fries

(Partnerships & Sales cerascreen ® )

Finja Kupzog

(Betriebliche Gesundheitsmanagerin cerascreen ®)

Thema: “BGM als unternehmerisches Tool: Teilnehmerquote und Mitarbeitermotivation erhöhen”

Impulsvortrag Nr. (5)  am Mittwoch, den 24.11.2021 – 16:30

Die Top 5 Biomarker für Ihre Ernährung
Ob Vitamin D, Mineralstoffe oder Omega-3 – Kennen Sie Ihre eigenen Werte? Cerascreen stellt die Top 5 Biomarker für eine gute Ernährung vor und wie Sie diese selbst beeinflussen können.

Workshop am Donnerstag, den 25.11.2021 – 12:00-12:55

Biohacking in der Ernährung – Gesundheit messbar machen
Kennen Sie Ihre eigene Mineralstoffversorgung? Berät Ihr Arzt Sie zum Thema Blutzucker, Cortisol und co? Nein?
Biohacking zielt darauf ab, die Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen und Wissenschaft zugänglich zu machen. So können Sie sehen, wo Ihr eigener Bedarf liegt und Ihr eigenes Potenzial entfalten. Wie Sie das für sich selbst umsetzen oder in ein Betriebliches Gesundheitsmanagement einbinden, lernen Sie im cerascreen Workshop.

Dirk Hübel

(Vorstand vom Bundesverband betriebliches Gesundheitsmanagement e.V.)

Impulsvortrag/Workshop am Donnerstag, den 25.11.2021 – 14:00-15:00

„Stress – Motor oder Bremse unserer Leistung?!“ 

Dieser praxisnah und interaktiv gestaltete Impulsvortrag vermittelt Ihnen einen Überblick sowie wichtige Fakten rund um das Thema Stress. Durch die verständliche Erläuterung stress-bezogener Zusammenhänge und Wirkungen erhalten Sie Anregungen für den Umgang mit Stresssituationen. Stress kann man nicht vermeiden! Daher liegt der Fokus in diesem Vortrag auf dem Verständnis der Stressentstehung und Möglichkeiten zur individuellen Bewältigung. 

In 60 kurzweiligen Minuten erfahren Sie, ob Ihre bisherigen Bewältigungsstrategien wirksam sind und wie Stress Ihre Leistungsfähigkeit fördert bzw. ausbremst. Viel Spaß bei der Entwicklung Ihrer ganz persönlichen Stresskompetenz… 

Inhalte: 

• Hintergründe und Geschichte zur Begrifflichkeit Stress
• „AAS“ allgemeine Reaktionen auf belastende Situationen (Fokus auf die    Leistungsvorbereitung, und -förderung)
• Stressreaktion früher vs. heute – oder wie aus Doping ein Schlafmittel wird
• Möglichkeiten zur individuellen Stresskompensation
• Persönliche Stressverstärker – positive Eigenschaft oder absolute Bedingung?!
• Gegenüberstellung zwei gleicher Personen, mit identischen Belastungen aber unterschiedlich starken Stressreaktionen
• Transfer zur Praxis – Ressourcen und Bewältigungsstrategien
• Praxisbaustein „Blitzentspannung“
• Praxisbaustein „Brain Flow“